哈密瓜的营养价值有哪些，吃哈密瓜的好处有哪些

哈密瓜是我国新疆哈密的特产，瓜肉甜香、风味独特、营养丰富，药用价值高，有“瓜中之王”的美称。那么哈密瓜的营养价值有哪些那？下面就和花卉网小编一起来看看吧。

一、哈密瓜的营养价值

哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量高，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。

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二、吃哈密瓜的好处有哪些

1、催吐：哈密瓜的瓜蒂中含有苦毒素，这种成分可以有效刺激胃部粘膜并引起呕吐。同时苦毒素并不会被胃肠道吸收，适当服用可缓解中毒症状，临床上经常用来作为催吐剂使用。

2、生津止渴：哈密瓜是夏天消暑的水果，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

3、保持心率：哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病。

4、维持人体正常生命活动：哈密瓜中含有多种人体所必须的维生素和矿物质，这些成分可以帮助人体维持正常的生理活动。其中，哈密瓜中含有大量的维生素A和维生素C，维生素A具有保护皮肤、保护视力、预防肺癌和口腔癌的功效。

5、美容养颜：哈蜜瓜富含β-胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，加上所富含的维生素C是天然的抗氧化剂，抗氧化因此食用哈密瓜能促进胶原蛋白形成，让皮肤充满弹性，还可在一定程度上防止雀斑、细纹、皱纹等产生。

好了，有关哈密瓜的营养价值的话题就为大家介绍到这里，希望可以对大家有所帮助，同时也希望大家了解了哈密瓜的营养价值后，可以知道更多的花卉知识，从而使我们的生活变得更加美好和快乐。