榴莲的热量是多少，3分钟了解榴莲的热量

现在很多人都比较喜欢吃榴莲，榴莲的价格非常高，也是因为它的营养价值较高。虽然说榴莲的味道比较刺鼻，但是喜欢吃榴莲的人是非常多的，那么榴莲的热量是多少那？下面就和花卉网小编一起来看看吧。

榴莲是一种热量比较丰富的水果，每100克榴莲之中含有150大卡以上的热量。它的营养价值很高，含有大量的维生素c，号称维生素c之王。每天适当的吃一点，有利于身体的健康，可以增强人体的免疫力，维生素可以促进人体的新陈代谢，防止脂肪在体内堆积，引起肥胖，维生素可以促进体内蛋白质的吸收。

榴莲的含糖量和脂肪量不低，不适合减肥者和糖尿病患者食用。榴莲属于热性水果，晚上不要吃，容易上火，不易消化，会加重胃肠负担，影响睡眠。榴莲性热，糖分含量高，不宜多吃，会引起上火，还会导致糖分摄入过多，引起发胖。榴莲虽然含有大量的纤维素，但是，吃榴莲需要多喝水，否则会引起便秘。

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