李子吃多了会怎么样，吃李子需要注意哪些问题

李子，是夏季所常见的水果，果子饱满剔透，很多人都把李子和油桃认错，李子的口味偏酸，是人们日常经常吃的水果之一。那么李子吃多了会怎么样那？下面就和花卉网小编一起来看看吧。

一、李子吃多了会怎么样

1、损伤脾胃：李子中含有较多果酸，过量食用容易刺激胃酸及胃消化酶的分泌，损伤胃黏膜造成胃部不适，对胃肠道的消化功能造成影响，导致胃部反酸或出现胃胀、胃痛、腹痛、腹泻的症状。

2、引起血糖升高：李子中的糖主要为果糖，能够较快地被人体所吸收，李子吃多了后，可能会出现血糖增高，不利于血糖的控制，因此，不建议血糖高、糖尿病患者过多食用李子。

3、引起虚热：过量食用李子极易上火，所以吃李子的同时，建议和苦瓜、芹菜等搭配食用，用以解热。

4、损伤牙齿：李子含果酸较多，长期过多食用李子可能会使酸性物质长时间在口腔内停留，甚至形成酸性口腔环境，既增加了患龋齿的风险，又有可能损伤牙釉质。

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二、吃李子需要注意哪些问题

1、李子不宜多食：李子是属于寒性的水果，是不可以多吃的，如果过量食用这种水果的话，那么会刺激到自己的肠胃。

2、李子不能空腹食用：在空腹时也是不可以吃李子的，因为李子含有很多酸性物质，如果在空腹食用的话，会对自己的肠胃造成很大的刺激，会使胃酸过多，而且也容易引起腹泻腹痛的情况，

3、对李子过敏的人群不能吃，食用后可能会导致皮肤出现红色皮疹，并伴有瘙痒等不适，故应谨慎食用；

4、脾虚痰湿及小儿不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿;

5、胃肠道功能较为虚弱的人群不宜食用，如胃溃疡、肠胃炎的患者以及小孩、老人等，以免对胃肠黏膜产生刺激。

6、没有熟透的李子切记不能吃。

7、吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

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