孕妇可以吃李子吗，孕妇吃李子的好处和注意事项

李子，是夏季所常见的水果，果子饱满剔透，很多人都把李子和油桃认错，李子的口味偏酸，是人们日常经常吃的水果之一。那么孕妇可以吃李子吗？下面就和花卉网小编一起来看看吧。

一、孕妇可以吃李子吗

孕妇是可以吃李子的，因为李子的味道比较酸甜，尤其是在怀孕早期，妊娠期间由于激素水平的刺激而导致食欲低下，甚至是恶心、呕吐比较严重的时候，很多孕妇都喜欢吃这种酸甜的水果，而李子属于一种酸性的食物，因此在怀孕期间适当吃李子并不会引起额外的不适。

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二、孕妇吃李子的好处和注意事项

1、促进消化：李子的味较酸，能够促进胃肠道的蠕动功能，促进胃消化酶的分泌，有助于增加食欲、促进消化。

2、补充营养：李子当中含有丰富的维生素，能够补充孕妇和胎儿身体所必需的微量元素，有助于补充营养物质，对孕妇肌肤也有滋润作用。但同时需要注意的是由于李子含糖量较高，因此对有孕期血糖控制不佳的孕妇，应在医生知道下有规划的食用水果；

3、滋润皮肤：李子当中含有大量的维生素，对于女性的皮肤会带来一定好处。

4、利尿通便：李子富含多种氨基酸，如甘氨酸、丝氨酸、脯氨酸、谷酰胺等，有利尿通便的作用。

5、孕妇吃太多的李子，有可能会对胃肠道产生一定的刺激，引起消化不良或者是对胃黏膜产生刺激，引起胃痛等等的不适，对于容易过敏或者脾胃比较虚的女性，在孕期最好不要吃李子。即使吃李子也不要吃得太多，而且要吃成熟的李子，在吃李子之前要清洗干净。

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