山竹的营养价值，3分钟了解山竹的营养价值

山竹对大家来说可能不是太熟悉，它是一种非常出名的热带水果。山竹的果肉中富含大量的维生素、膳食纤维、糖类及钙、镁、磷、钾等微量元素。那么山竹的营养价值有哪些那？下面就和花卉网小编一起来看看吧。

1、山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。

2、山竹里面含有非常丰富的蛋白质和脂类，对于身体有很好的滋补作用，特别是大病初愈、营养不良的人群，尤其适合食用。

3、山竹果肉中含有丰富的羟基柠檬酸，这个元素能够有效的抑制脂肪合成、从而抑制食欲的效果。对于想减肥或者正在减肥的女性朋友们来讲，山竹非常适合大家的食用，不但可以增加身体的营养，并且还可以起到不错的减肥效果。真的是一举几得啊！

推荐阅读：山竹是凉性还是热性、孕妇可以吃山竹吗、山竹一天最多吃几个、吃山竹的禁忌

4、山竹中含有比较丰富的鞣质，对慢性肠炎、痢疾等造成的腹泻，有收敛止泻的效果。且对不明原因的干呕有止呕效果。此外，山竹对重感冒后出现的浓痰咳喘，也具有止咳效果。

5、山竹中含有的水分比较丰富，可以起到润喉去燥的效果，有益于口干舌燥的缓解，使我们感觉到清爽舒适，非常适合经常说话的职业人群食用；例如老师、导游等。

好了，有关山竹的营养价值的话题就为大家介绍到这里，希望可以对大家有所帮助，同时也希望大家了解了山竹的营养价值后，可以知道更多的花卉知识，从而使我们的生活变得更加美好和快乐。