山竹一天最多吃几个，吃山竹需要注意哪些问题

山竹是一种营养价值非常高的水果，它原产地在东南亚，在种植10年之后才会结果。并且山竹对于生长的环境要求是非常严格的，是一个名副其实的绿色水果，可以和榴莲媲美，被称之为“水果皇后”。那么山竹一天最多吃几个那？下面就和花卉网小编一起来看看吧。

一、山竹一天最多吃几个

建议山竹一次吃2-4个。山竹含有蛋白质、柠檬酸、矿物质、脂类物质和维生素B1、B3、C4等营养物质，具有一定的营养价值。对于体质虚弱、营养不良以及大病后的人群，适当地食用可以起到补充营养的作用。

二、吃山竹需要注意哪些问题

1、山竹性寒，应该要注意避免与西瓜，豆浆，啤酒，白菜以及冬瓜，荷叶汤等寒凉性的食物同吃，如果吃的寒性的食物太多的话，需要用红糖煮姜茶来进行缓解。

2、糖尿病人不宜吃山竹，山竹的含糖量很高，糖尿病人食用后会导致血糖明显升高，不利于病情控制，还可能诱发其他病症。

3、山竹是一种偏寒凉的水果，处于月经期间的女性朋友还是不要食用了，另外，宝妈们坐月子期间也是不宜食用的。

4、山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。

5、山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。

6、山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。

7、山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。

6、过量服用会对线粒体功能有毒害作用，损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。

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