桂圆和龙眼的区别，吃龙眼的好处有哪些

龙眼也会被我们俗称为桂圆，通俗易懂，它是我们生活中常见的一种水果，那么桂圆和龙眼的区别有哪些那？下面就和花卉网小编一起来看看吧。

一、桂圆和龙眼的区别

桂圆和龙眼没有区别，是同一种水果，不过叫法不同而已。龙眼通常指的是新鲜的果实，都是鲜食的，剥掉外壳就可吃，桂圆指的是晒干后去壳去核，只留下果肉的龙眼，一般都是用来煮粥的。

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二、吃龙眼的好处

1、安神定志

它含有铁、钾、尼克酸等多种元素,可以促进血红蛋白的再生,治疗由于贫血引起的心悸、心慌、失眠、健忘等症状,也可以用来治疗由于尼克酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神失常。

2、润肺、开胃

龙眼中含有一种成分，它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫，改善食欲、开胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龙眼可以得到很好的改善。

3、补益脾胃

因为龙眼同样入脾经和胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、气血两虚、面色无华的人，如果适当吃龙眼有很好的补益脾胃、增强身体素质的好处。

4、预防肿瘤、抗衰老作用

龙眼中含有的蛋白质、有机酸、粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此对抗衰老有一定的作用，而且还可以抑制肿瘤细胞的生长，还有提高免疫力和抵抗力的功效。

好了，有关桂圆和龙眼的区别的话题就为大家介绍到这里，希望可以对大家有所帮助，同时也希望大家了解了桂圆和龙眼的区别后，可以知道更多的花卉知识，从而使我们的生活变得更加美好和快乐。