樱桃的热量多少，减肥可以吃樱桃吗

樱桃素有早春第一果之称，其色泽鲜红诱人，玲珑剔透，味道酸甜，营养丰富，具有很高的营养价值，是很多人喜欢的水果之一。那么樱桃的热量多少那？下面就和花卉网小编一起来看看吧。

一、樱桃的热量多少

樱桃的热量不高，每100克樱桃中大约含有46大卡。

二、减肥可以吃樱桃吗

减肥可以适量吃樱桃。樱桃热量低，且其中含有丰富的水分及纤维素，食用后可以增强饱腹感，从而可以减少其他高热量食物的摄入，另外，樱桃中含有较为丰富的钾元素，可以帮助消除身体的水肿，所以减肥期间是可以适量食用樱桃的，但是也要注意不要空腹吃樱桃，以免对胃肠道造成伤害，也不要在晚上吃过多的樱桃。

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