桂圆的功效与作用有哪些，3分钟了解桂圆的功效与作用

桂圆（学名：Dimocarpus longan Lour.）是无患子科龙眼属植物。常绿乔木，高通常10余米；那么大家对桂圆的功效与作用了解多少那？下面就和花卉网小编一起来看看吧。

1、提高记忆力

桂圆富含丰富的糖分以及蛋白质，铁含量也比较高，既能够在提高能量以及补充营养的同时还能够促进血红蛋白再生的功效，经研究表明，龙眼肉不仅对身体有补益作用外还能增强脑细胞提高记忆力。

2、健脑益智

桂圆中的果糖和维生素能直接作用于人类的大脑，可以营养脑神经，促进智力发育，并能提高人类大脑功能，而它含有的微量元素铁还能促进人体内血液循环，能防止大脑供血不足，经常吃桂圆干能让大脑变得越来越聪明也能预防记忆力下降。

3、益气补血

益气补血也是桂圆干最重要的功效，它含有丰富的葡萄糖和蔗糖，而且还有丰富微量元素体，这些物质被人体吸收后，既能为人体补充热能，又能提高人体造血功能和加快人体内血红蛋白合成，对人体的气血亏损有特别好的调理作用。

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4、延缓衰老

桂圆还有一个非常好的作用就是抗氧化延缓衰老，由于龙眼肉中含有大量的抑制细胞氧化物质，对于细胞有很好的修复和保护作用。

5、安胎

桂圆干还是一种能安胎的健康食材，他能直接作用于女性的子宫，可缓解子宫收缩并能减轻子宫的下垂感，也能为孕妇身体补充丰富营养，促进腹中胎儿发育，能预防缓解胎动不安，也能让胎儿出生后更健康。

6、镇静安神

人们多吃桂圆干能吸收丰富微量元素铁和微量元素钾，还能吸收一些活性成分，这些物质能营养神经，可以提高中枢神经功能，并能促进人体内血红蛋白合成，它对人类的焦虑抑郁和心慌都有明显缓解作用，另外人们因血虚或气血不足，导致心悸失眠时，多吃一些桂圆干对症状恢复也大有好处。

好了，有关桂圆的功效与作用的话题就为大家介绍到这里，希望可以对大家有所帮助，同时也希望大家了解了桂圆的功效与作用后，可以知道更多的花卉知识，从而使我们的生活变得更加美好和快乐。