桂圆干的功效与作用，3分钟了解桂圆干的功效与作用

桂圆干是生活中特别常见的干货食材，它是人们以新鲜桂圆为主要原料，经烘干脱水加工后得到的一种常见食材，那么大家对桂圆干的功效与作用了解多少那？下面就和花卉网小编一起来看看吧。

1、补血功效

熟悉桂圆干的人都知道龙眼有一个非常出名的功效就是补血，没错桂圆干的补血效果非常明显，由于肉质含有大量葡萄糖，并且这些葡萄糖能够直接被人体吸收，适合许多女性和老年人服用，食用桂圆干对身体的增补效果还是非常不错的。

2、强壮身体

桂圆干虽然水分含量少，但它保留了新鲜桂圆中的大部分营养，人们在食用它以后能吸收丰富植物蛋白和大量的多糖也能为身体补充热量，它能促进体力恢复，并能增强人体抗疲劳能力，而且能缓解人类体虚。

3、提高免疫力

人们多食用桂圆干还能提高身体免疫力，它含有的多糖能促进身体内免疫细胞再生病，能维持人体免疫功能稳定，同时它还能促进身体内白血球产生，可增强人体内抗体的活性，能让人体自身免疫功能明显增强。

推荐阅读：龙眼树皮、桂圆、桂圆的功效与作用、桂圆肉的功效与作用

4、降脂

桂圆干可以降低血脂，可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老，日常生活中应该适量吃一些桂圆，特别是爱美的女孩。

5、抗疲劳

多吃一些桂圆干能增强身体的抗疲劳能力，它含有的葡萄糖能快速被人体吸收和利用，而且桂圆干还能为人体补充植物蛋白和多种矿物质与氨基酸，这些物质进入人体以后可以转化成能量，能促进身体代谢，加快体力恢复，能让人们的体力一直保持比较充沛的状态。

6、益气补血

益气补血也是桂圆干最重要的功效，它含有丰富的葡萄糖和蔗糖，而且还有丰富微量元素体，这些物质被人体吸收后，既能为人体补充热能，又能提高人体造血功能和加快人体内血红蛋白合成，对人体的气血亏损有特别好的调理作用。

好了，有关桂圆干的功效与作用的话题就为大家介绍到这里，希望可以对大家有所帮助，同时也希望大家了解了桂圆干的功效与作用后，可以知道更多的花卉知识，从而使我们的生活变得更加美好和快乐。