孕妇可以吃杨梅吗，孕妇吃杨梅的好处和注意事项

夏天是杨梅成熟的季节，杨梅酸甜可口很多人都爱吃，尤其是一些孕期的女性有时候看见杨梅都会忍不住流口水，可是碍于孕期比较特殊而不敢吃。那么孕妇可以吃杨梅吗？下面就和花卉网小编一起来看看吧。

一、孕妇可以吃杨梅吗

孕妇可以少量进食杨梅，杨梅酸酸甜甜的口感可以大大刺激孕期食欲，尤其对于在怀孕早期，由于早孕反应出现恶心、呕吐、食欲不振、厌油腻的情况，适当食用几颗杨梅，不但可以补充水分、补充糖分，还可以补充比较丰富的维生素，包括维生素C、维生素B等。

二、孕妇吃杨梅的好处

对于妊娠期的准妈妈而言杨梅的营养丰富，特别是其中的草酸，乳酸，柠檬酸等不仅具有促消化的作用，同时还可帮助妊娠期的准妈妈缓解孕吐。杨梅略有酸性，可以开胃止津健脾以促进消化增加食欲。杨梅富含多种维生素、氨基酸等营养成分，孕期女性需要多摄入维生素、矿物质、氨基酸等营养成分。

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三、孕妇吃杨梅的注意事项

1、不宜吃太多：由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。孕妇一次吃10颗左右为宜。

2、注意要吃新鲜的杨梅，相对于其它的水果而言杨梅的果季相对较短，容易变质，因此孕妇要吃的时候要注意到正规的渠道去采购，同时最好不要吃放在冰箱里的杨梅。

3、如果孕妇的血糖比较高的话，尽量是少吃一些杨梅，杨梅平时我们吃都觉得很酸，但其实它的含糖量是很高的。

4、杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。

5、吃杨梅的时候就不要吃葱和鸭肉等食物了。

好了，有关孕妇可以吃杨梅吗的话题就为大家介绍到这里，希望可以对大家有所帮助，同时也希望大家了解了孕妇可以吃杨梅吗后，可以知道更多的花卉知识，从而使我们的生活变得更加美好和快乐。