孕妇可以吃桑葚吗，孕妇吃桑葚的功效与作用

桑葚（sāng shèn），又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等，桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。那么孕妇可以吃桑葚吗？下面就和花卉网小编一起来看看吧。

一、孕妇可以吃桑葚吗

孕妇是可以食桑葚的。桑葚的价格并不贵，它的营养价值也非常高。早在清朝时期很多的达官显贵也喜欢用桑葚来调理身体。但因为它其中含有一定量的糖分，所以大家千万不能大量食用。如果孕妇本身脾胃虚寒或者是正在腹泻这个时候食用桑葚都是不合适的。

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二、孕妇吃桑葚的功效与作用

1、促进消化：孕妇大多数在孕期内因为荷尔蒙关系和其他关系导致食欲不振，这时候多吃点桑葚就能促进消化和改善食欲等。

2、补充营养：桑葚中含有丰富的营养价值，而且还比苹果高5倍，特别是含有大量的维生素、活性蛋白等，这些对于孕妇来说是非常有益的。

3、补血：桑葚中的铁元素和维生素的含量非常丰富，这类物质能够起到增强身体免疫力和补血的作用。大部分女性在怀孕中后期的时候容易失眠，有的还会神经衰弱。这个时候适量的食用桑葚也能够起到一定的调理作用。

4、提高免疫力：孕妇多吃桑葚能够提高免疫力，毕竟免疫力在怀孕期间会大大降低。所以，这期间很容易出现疾病问题，最好及时提高免疫力预防。

5、防癌抗癌：桑葚中有预防肿瘤扩散的功效，预防癌症细胞病变的辅助食物。桑葚的营养价值之高，孕妇吃后是非常有益的，但是呢，桑葚性寒、而且糖分比较高，在食用上还是适量为好。

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