杨桃的功效与作用吃法，杨桃的吃法有哪些

杨桃外形美观、独特，颜色呈翠绿鹅黄色，皮薄，果肉脆滑、鲜嫩且酸甜可口，里面含有充足的水分。那么杨桃的功效与作用吃法是怎样的哪？下面就和花卉网小编一起来看看吧。

一、杨桃的功效与作用

1、美肤祛斑

杨桃中所含的大量果酸对于抑制黑色素的沉淀有极好的效果，不但能够起到淡斑或祛斑的效果，还能保湿肌肤，对于改善油性肤质或干性肤质也有一定的效果。将捣烂的杨桃敷在脸上当面膜用，能够起到明显的消斑作用。

2、清热利咽

杨桃果实中含有挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及B族维生素、维生素C等，可缓解咽喉炎症及口腔溃疡。

3、促进消化

杨桃不仅富含果酸，而且还具有丰富的柠檬酸。这些酸性成分被我们的身体吸收可促进唾液、胃液等消化液的分泌，还可以让我们的食欲大增，改善胃肠道消化功能。

4、和中消食

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。而且，杨桃含大量糖类、多种维生素和有机酸等，常食可补充营养，增强体质。

5、降脂降糖

适量吃杨桃能够减少人体对脂肪的吸收，有助于降低胆固醇和血脂，同时吃杨桃还能对肝脏起到保护作用，降低血糖。

6、利便止渴、解酒毒

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内酒毒随小便排出体外。

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二、杨桃的吃法有哪些

1、直接吃：可以直接清洗杨桃。然后，把杨桃的皮也要削掉，要不然会咬不动的。可以直接切片，呈五角星状。

2、榨汁：新鲜阳桃3枚，洗净切成果肉丁，捣烂绞汁，将果汁倒人杯中，加温开水100毫升调匀服用。

3、煮粥，杨桃还可以用来煮粥喝，在用杨桃煮粥的时候，需要提前把杨桃去皮洗净切成块，把它放在粥锅中，再准备适量的芡实和糯米淘，洗干净以后入锅加足量清水加热煮开，再用小火熬煮40分钟，出锅前加少量白糖调味即可。

好了，有关杨桃的功效与作用吃法的话题就为大家介绍到这里，希望可以对大家有所帮助，同时也希望大家了解了杨桃的功效与作用吃法后，可以知道更多的花卉知识，从而使我们的生活变得更加美好和快乐。