孕妇可以吃猕猴桃吗，孕妇吃猕猴桃的功效和作用及禁忌

猕猴桃又叫奇异果，有着独特的外表和绿色的果肉，香甜可口老少皆宜。猕猴桃含有丰富的维生素，那么孕妇可以吃猕猴桃吗？下面就和花卉网小编一起来看看吧。

一、孕妇可以吃猕猴桃吗

孕妇可以吃猕猴桃。猕猴桃是一种营养价值极高的食物，吃猕猴桃是有好处的。但猕猴桃是凉性水果，不宜过多食用，每日进食的量应控制在1~2个。

二、孕妇吃猕猴桃的功效和作用

1、缓解便秘：猕猴桃中有着许多膳食纤维和优良的抗氧化物，孕妇吃后可以起到润肠通便的作用，故可以解决孕妇由于胎儿增大压迫直肠造成的便秘的困扰。

2、治疗坏血病：孕妇坚持每天喝一杯猕猴桃饮料，大约一个月的时间，就可以很好地改善肤色和质地。因为猕猴桃有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

3、抗糖尿病：它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。

4、补充叶酸：猕猴桃中含有丰富的叶酸，叶酸是一种维生素B的复合体，为人体不可缺少的营养物质，孕妇适当进食猕猴桃，其中的叶酸可以预防胎儿出现神经血管畸形，如唇裂、腭裂等的发生，并且可以预防新生儿体重过低或早产的发生。

5、改善胃虚弱情况：猕猴桃含有丰富的营养物质，可以提高总蛋白质水平。餐后喝一杯用猕猴桃粉制成的饮料可以解决胃虚弱的问题。

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三、孕妇吃猕猴桃的禁忌

对于脾胃功能较弱的孕妇，要少吃，因为它性质寒凉。同时不能和牛奶一起食用，否则容易引起腹泻。孕妇在孕期的饮食要多样化，不要单一，多吃些新鲜的蔬菜和水果，不吃不利于胎儿发育的食物。

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