荔枝上火还是降火，吃荔枝的好处有哪些

荔枝是常见的一种热带水果，主要生长在南方城市。多吃荔枝不仅对身体有很大的帮助，也可以增强人体免疫力，有效降低血糖。那么荔枝上火还是降火那？下面就和花卉网小编一起来看看吧。

一、荔枝上火还是降火

荔枝本身属于一种温热性质的食物。如果摄入过多容易导致上火现象，出现咽喉肿痛、口干口臭、大便干燥等症状。但是需要注意，荔枝中的荔枝核是可以降火的，可以消除咽喉肿痛、口舌生疮等症状。

另外，荔枝不宜多食，若连续大量地食用鲜荔枝会产生头晕、心慌、脸色苍白、饥饿感、出冷汗、恶心、手足无力等症，严重者还可出现眩晕、抽搐等中毒症状。

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二、吃荔枝的好处

荔枝中富含丰富的葡萄糖，蔗糖，可以有效的补充体内所需能量，对于大脑组织具有一定的补养作用，可以有效的改善失眠，健忘，疲劳等症状。

吃荔枝能够缓解疲劳感，尤其是对于体力劳动的人，适当的补充荔枝，能够为肌肉当中的糖原得到很好的补充，进而在恢复体力缓解疲劳方面的好处，荔枝会非常的明显。

荔枝具有很好的健脾益胃功效，可用于缓解因脾胃虚弱所致的消化不良、食欲不振，还可缓解便秘、大便秘结等症状。

荔枝肉中含丰富的维生素c和蛋白质，可以增强免疫力，从而提高身体的抵抗力。荔枝还可以用来消肿止痛，具有止血、止痛的功效。

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