孕妇可以吃火龙果吗，孕妇吃火龙果的功效和禁忌

火龙果味道香甜，具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。那么孕妇可以吃火龙果吗？下面就和花卉网小编一起来看看吧。

一、孕妇可以吃火龙果吗

孕妇是可以食用火龙果的，因为火龙果的营养特别的丰富，含有大量的水分，含有碳水化合物、葡萄糖、果糖，而且还含有特别丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪，热量也是不算特别高，而且还含有很多丰富的花青素、胡萝卜素以及维生素B族，对孕妇和婴儿的健康有一定的保护作用。

二、孕妇吃火龙果的功效和禁忌

火龙果含有丰富的膳食纤维，可以促进排便，对便秘的孕妇更合适，火龙果籽里含有较丰富的铁，对于贫血的孕妇更适合。火龙果中有一种植物性白蛋白，这种物质对人体胃壁有保护，火龙果中的植物性白蛋白，还有解毒的效果。火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽。

火龙果也不易吃的过多，火龙果虽然升糖指数较低，但也有大量的糖分，吃多了会导致孕妇血糖升高，导致胎儿偏大，增加难产和剖宫产的概率，孕妇一天最多吃一个。在孕期孕妇吃火龙果时，要注意选择新鲜的火龙果，不要选择冷冻、可能变质的火龙果。

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