葡萄的热量是多少，一天吃多少葡萄合适

葡萄含有丰富的维生素，具有很高的营养价值，最近由于它美容养颜、抗衰老话题的流行，喜欢吃葡萄的人也越来越多了。那么葡萄的热量是多少那？下面就和花卉网小编一起来看看吧。

一、葡萄的热量是多少

每1粒葡萄大约10.0克，可食部分为9.0克，其中含有热量4大卡。每1串葡萄大约500.0克，可食部分为430.0克，其中含有热量185大卡。标准热量为每100克葡萄含有热量43大卡。因此，减肥时可以选择葡萄作为辅助减肥的水果。葡萄的营养价值丰富，葡萄中的葡萄糖能很快被人体吸收，当出现低血糖时，及时饮用葡萄汁可得到缓解。葡萄里面的果胶、果糖含量非常高，不但可以迅速的增加血糖，起到减缓饥饿感的目的，并且可以补充皮肤所需要的胶原蛋白，有一定的增加皮肤弹性的作用。

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二、一天吃多少葡萄合适

葡萄酸甜可口，营养丰富。最好一天吃20粒。可以增进食欲，促进消化。但不宜吃太多，否则会导致牙齿酸疼，肠胃不适。引起腹泻等现象。

好了，有关葡萄的热量的话题就为大家介绍到这里，希望可以对大家有所帮助，同时也希望大家了解了葡萄的热量后，可以知道更多的花卉知识，从而使我们的生活变得更加美好和快乐。