火龙果减肥法介绍，火龙果怎么吃才能减肥

火龙果味道香甜，具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。那么大家对了解多少那？下面就和花卉网小编一起来看看吧。

一、火龙果减肥法资料介绍

火龙果是非常好的减肥食物，不仅热量低，而且饱腹感强。饿的时候吃半个火龙果就差不多了，而且火龙果对肠胃没有伤害，每一百克火龙果热量是51大卡，所含膳食纤维是1.9克，热量低，膳食纤维含量高，能够有效得增强饱腹感，帮助控制食欲，相对于其他水果，火龙果几乎不含蔗糖和果糖，糖分主要是以易吸收的葡萄糖为主，基本不用担心吃进去的糖分会转化成脂肪。

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二、火龙果怎么吃才能减肥

1、火龙果做沙拉吃减肥效果特别好，平时可以把一个火龙果去掉外皮，取下果肉，切成小块状，再准备一个香焦和三个草莓，把它们全部洗净以后切成块状，加少量沙拉酱调味，然后直接食用，用它代替午餐或者晚餐，减肥效果特别好。

2、火龙果香蕉减肥茶

材料：新鲜香蕉一片，鲜火龙果一片，菊花9朵。

制法：先把杯子温热，然后投入菊花和火龙果，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；把火龙果菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

好了，有关火龙果减肥法的话题就为大家介绍到这里，希望可以对大家有所帮助，同时也希望大家了解了火龙果减肥法后，可以知道更多的花卉知识，从而使我们的生活变得更加美好和快乐。