桑葚的功效与作用，桑葚的功效与作用有哪些

桑葚（sāng shèn），又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等，桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。那么桑葚的功效与作用有哪些那？下面就和花卉网小编一起来看看吧。

1、能够补充营养。

桑葚中含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

2、健脾胃

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，能加快胃液的分泌，促进胃肠蠕动，故有健脾胃助消化之功。

3、抗衰老

桑葚有改善皮肤血液供应、使皮肤白嫩及养发等作用，并且能延缓衰老，是健体美颜、抗衰老的良药佳果。经常食用可以明目、缓解眼睛疲劳、干涩的症状。

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4、有乌黑头发的功效

桑葚能起到乌黑头发的作用，主要是因为其含有乌黑色素。乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽，适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人。长期服用桑葚和黑芝麻，能使白发转黑。

5、治疗青春痘

主要针对因为经常便秘、睡眠不好、火气大而引起的痘痘。但是效果比较慢，连续两个月才可以看出功效。

6、养血祛风

桑葚可以滋补心、肝、肾以及有养血祛风的功效，对耳聋、眼花、头发早白、内热消渴、动脉硬化、血虚便秘、风湿关节痛等也有很好的疗效。

7、安神益智

《本草纲目》上面记载，桑葚能“安魂镇神，令人聪明”。民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。平时失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。

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